Pour commencer la journée de bon pied.
04 février 2014

SMOOTHIE FRAISE BANANE

 

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Un délice au réveil !!

 

Pour 2 verres:

 

-1 yaourt à la fraise

-1 banane

-40cl de lait

-1 càc de miel

-4 glaçons

 

 

Mettre dans le bol de votre blender le yaourt, la banane en rondelles et le lait.

Mixez, puis ajoutez le miel en terminant par les glaçons, pulsez 2, 3 fois.

C'est prêt !!

 

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02 février 2014

CRÊPES AU NOIX

 

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Une petite recette toute simple pour ce dimanche.

Mais très bonne, nous avons dégusté ces crêpes au petit déjeuner,

mais rien ne vous empêche de les faire pour le goûter des enfants et des grands.

 

Pour 2 personnes:

 

-4 crêpes -> ICI

-sucre glace

-miel

-noix concassées

 

Pliez vos crêpes.

Saupoudrez les de sucre glace.

Badigeonnez de miel.

Parsemez de noix.

 

 

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25 janvier 2014

JUS ORANGE - ANANAS - MANGUE

 

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Rien de tel pour bien commencer la journée !

Pourquoi ne pas vous laissez tenter??

 

Pour 2 verres:

 

-100g de cubes d'ananas frais ou surgelé

-100g de mangue fraîche ou surgelé

-40cl de jus d'orange

 

 

Décongelez les fruits s'ils sont surgelés.

Mettez les dans le bol du blender avec le jus d'orange.

Mixez jusqu'à l'obtention d'un mélange onctueux.

(Passez le jus obtenu dans une passoire fine.)

Servez dans des verres.

Pour la brochette rien de plus simple, piquez 3 raisins sur un cure dent.

 

 

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19 janvier 2014

VERRINE MATINALE AUX NOIX

 

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Voilà une petite recette trouvé sur le site cuisineAZ.

À la maison le petit déjeuner est souvent un moment très important, lorsque mon chéri part au travail il y reste 24 heures.

On se retrouve donc que le lendemain matin ou on partage un bon petit déjeuner équilibré.

Nous avons vraiment apprécié cette verrine fraîche et ultra rapide à préparer.

 

 

Pour 2 verrines:

 

-12 càs de fromage blanc

-4 càs de miel

-noix concassées grossièrement

 

 

Disposez au fond de votre verrine 6 càs de fromage blanc.

Recouvrez de miel (environ 2 càs) puis de noix concassées.

Dégustez bien frais.

 

 

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Servi avec une salade de fruits frais (raisin, ananas orange) et une tarte de pain grillé.

Pour bien commencer la journée.

 

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26 septembre 2013

MUFFINS AUX CRANBERRIES

 

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Des muffins pour le petit déjeuner ou le goûter?

Je n'hésite pas à les conserver au congélateur.

Pour en avoir sous la main le matin.

 

Pour 10 muffins:

 

-4 càs de son d'avoine (C'est par là)

-2 càs de son de blé (C'est par là)

-2 càs de sirop d'érable

-2 oeufs

-1 sachet de levure chimique

-4 càs de cranberries séchées

-6 càs de farine

-2 càs de fromage blanc

 

Préchauffez votre four à 180°C.

Dans un saladier mélangez tout les ingrédients.

Lorsque le mélange est homogène, répartissez l'appareil dans des empreintes à muffins en silicone.

Mettez au four pour 12 à 15 minutes en vérifiant la cuisson à l'aide de la lame d'un couteau. Si elle ressort sèche, c'est prêt.

 

 

Cette recette a était faites grâce à mon partenaire FARIN'UP.

farin up

 

SON D'AVOINE / SON DE BLÉ


farin up - son blé avoine

 

Avec ses vertus énergétiques et nutritionnelles le son d'avoine ou de blé peut être utilisé dans vos yaourts,céréales et  pâtes à pain, biscuits.

 

Un grand merci à mon partenaire Farin'up et à Amélie Marteau pour sa confiance. 

 

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24 juillet 2013

COUPES FRAICHEUR

 

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Aujourd'hui je vous présente des coupes fraîche, fruité idéal pour le petit déjeuner.

Tout spécialement réalisé pour mon homme.

 

Pour 2 coupes:

-1 nectarine

-1 prune rouge

-2 abricots

-6 càs de fromage blanc

-1 sachet de sucre vanille

 

Nettoyez bien les fruits puis coupez la nectarine et la prune en tranches.

Mettez ces fruits au fond des coupes.

Recouvrir de fromage blanc, saupoudrez de sucre vanille.

Découpez les abricots en deux et posez les demi abricots coté bombé sur le dessus.

Réservez au frais avant de déguster.

 

 

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